PRENATAL YOGA VIDEOKURS
Das ist der ideale Kurs für alle die kein Hütedienst für die grösseren Kinder haben, wenn die Termine des Gruppenkurses nicht passen oder die Zeit knapp ist.
Der Erfolg mit dem VIDEO-Kurs ist sehr gut und der Vorteil ist, dass du zu dem Zeitpunkt üben kannst, der für dich am besten passt.
Ein Pränatal Yoga Kurs empfiehlt sich für jede Frau, die ihren Körper fit halten will, solange keine gegenteiligen medizinischen Gründe vorliegen. Die Vorteile vom Prenatal Yoga sind auch nach der Geburt bemerkenswert.
BEGLEITUNG
Gerne stehe ich dir bei Unsicherheiten jederzeit für ein live Personal Training zur Verfügung.
Allfällige Fragen können geklärt und die wichtigsten Positionen geübt werden.
KURSINHALT
Dich erwarten 8 Wochen (DUO-Kurs 16 Wochen) mit viel Körperarbeit gut verständlich erklärt, jede Menge hilfreiche Tipps rund um die Schwangerschaft und Geburt & Audios mit Atem- und Entspannungsübungen. Der gesamte Inhalt steht dir während 7 bzw. 12 Monaten zur Verfügung. Du kannst viele Inhalte auch nach der Geburt weiter üben.
