TIEFENENTSPANNUNG & REGENERATION auf allen Ebenen

YOGA NIDRA entspannt den ganzen Körper und Geist, lässt die Gedanken zur Ruhe kommen, wirkt stressreduzierend  und unterstützt die Selbstheilungskräfte sowie das Immunsystem.

"Wir sind oft so beschäftigt, dass wir gar nicht merken, wie müde wir innerlich sind. Wenn du systematisch bei jeder Yoga Nidra Session einschläfst, solltest du dich vielleicht fragen, ob du nicht mehr Entspannung in deinem Leben bräuchtest."

Anna Röcker (meine Ausbildnerin)

"Die meisten Menschen schlafen, ohne ihre Spannungen vorher zu lösen. 

Das nennt man Nidra. Nidra bedeutet Schlaf, egal wie.

Yoga Nidra aber ist der Schlaf, nachdem alle Lasten entfernt wurden.

Es ist eine völlig andere und neue Qualität.

Wenn die Wahrnehmung von den Vrittis abgetrennt wird, wenn Wachzustand, Traum und tiefer Schlaf wie Wolken vorüberziehen, wenn die Wahrnehmung vom Atman jedoch trotzdem verbleibt, dann ist das die Erfahrung vollkommener Entspannung. 

Entspannung bedeutet nicht Schlaf. 

Entspannung ist ein wunderbares Glücksgefühl, das niemals endet. 

Wonne nenne ich vollkommene Entspannung.

Schlaf ist etwas anderes. Schlaf entspannt nur den Geist und die Sinne. 

Durch Wonne wird der Atman, das wahre Selbst entspannt.

Deshalb heisst es in Tantra, dass Yoga Nidra die Schwelle zu Samadhi ist."

Swami Satyananda Saraswati (1923-2009) 

Du möchtest öfters Yoga Nidra praktizieren? 

Schreib mir eine Nachricht - ich freue mich über deine Kontaktaufnahme.